Odporność psychiczna. Siedem filarów. Tajemnica naszej wewnętrznej siły
- Typ: eBook w formacie PDF
- Ilość stron: 207
- Wersja elektroniczna - pliki PDF do czytania na komputerze
- Rok wydania: 2010
- Nie płacisz za wysyłkę - plik do pobrania przez internet
- Wydawca: Studio Emka
- Autor: Micheline Rampe
- Cena : 27.22 zł
Streszczenie ebooka
Co czyni człowieka silnym? Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami. Zdolność tę tworzy 7 filarów: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktów oraz planowania przyszłości.
Micheline Rampe w sposób jasny i niezwykle interesujący przekonuje nas, jak i dlaczego 7 filarów tworzących odporność psychiczną wpływa na naszą wewnętrzną siłę. Proponuje czytelnikom test, dzięki któremu każdy może się sam przekonać, w jakim stopniu jest rozwinięta jego odporność, a które umiejętności wymagają wzmocnienia. Autorka prezentuje metody i ćwiczenia, pozwalające rozwijać i umacniać odporność psychiczną.
Spis treści
- Wstęp: W czepku urodzeni
- dporność psychiczna, czyli siedem filarów wewnętrznej siły
- epsze jest wrogiem dobrego
- Test
- 1. filar: Optymizm Pesymistów nikt nie całuje
- szystko przemija
- to nie popełnia błędów, nie robi postępów
- on’t worry, be happy
- cena testu
- 2. filar: Akceptacja Jest, jak jest
- kceptacja jako droga
- ikt nie kocha mnie tak jak ja
- obre w złym
- cena testu
- 3. filar: Poszukiwanie rozwiązań Światło na końcu tunelu
- aufanie jest dobre, szukanie rozwiązań lepsze
- tres powstaje w gÅ‚owie – wykorzystajcie to!
- o uśmiech daje nam szczęście
- cena testu
- 4. filar: Porzucenie roli ofiary Wańki-wstańki
- ena wolności
- dwaga dodaje skrzydeł
- ak prawdziwa jest rzeczywistość?
- cena testu
- 5. filar: Świadomość odpowiedzialności Co znaczy bycie winnym?
- yślowe pułapki
- iędzy winą a karą
- zczęście nie dopisuje temu, kto sobie nie pomaga
- cena testu
- 6. filar: Budowanie kontaktów With a little help from my friends
- ylko sercem widzi siÄ™ dobrze
- spólnota daje siłę
- šlady stóp na piasku
- cena testu
- 7. filar: Planowanie przyszłości Kolejna zima przyjdzie na pewno
- epiej planować zawczasu
- to późno przychodzi...
- rawdziwe odkrycie
- cena testu
- Wielka uczta
- Przypisy
- Bibliografia
- Podziękowanie
Zabezpieczenia i kompatybilność produktu
- Produkt jest zabezpieczony przed nielegalnym kopiowaniem systemem DRM (FileOpen).
- Dopuszczalna liczba pobrań produktu: 2
- Liczba urządzeń, na których może zostać otwarty każdy pobrany plik: 2
- Daje to łącznie możliwość przypisania pliku do 4 urządzeń.
- Możliwość druku: TAK
- Możliwość kopiowania tekstu: TAK
- Wymagane jest połączenie z Internetem przy pierwszym otwarciu pliku.
- Produkty w formacie PDF nie sÄ… kompatybilne z systemem MacOS.
- W systemie Linux wymagane jest używanie Adobe Readera w wersji 7 lub 8.
- Pliki nie sÄ… kompatybilne z Adobe Reader X (10)
